Tag: Làm đẹp ngực

Mẹo giữ vòng 1cho dân văn phòng

Do tính chất công việc phải ngồi cả ngày bên máy tính, phòng máy lạnh khiến nhiều chị em phụ nữ văn phòng không có thời gian vận động cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến vòng 1. Một số bí quyết sau sẽ giúp bạn tránh và khắc phục tình trạng này.

1. Ngồi đúng tư thế

Các tư thế ngồi không đúng như: gù lưng, khom lưng, tỳ tay vào bàn khiến ngực dễ dàng bị tổn thương, chảy xệ vì gây chèn ép các tế bào ở phần ngực. Nếu kéo dài tình trạng này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của ngực. Do đó, bạn nên duy trì tư thế ngẩng cao đầu, ưỡn ngực.

meo-giu-vong-1cho-dan-van-phong-1

Theo các chuyên gia sức khỏe, nếu phần ngực tiếp xúc cạnh bàn khoảng nửa tiếng sẽ ảnh hưởng đến sự trao đổi chất tuyến vú, ảnh hưởng đến sự phát triển tự nhiên của ngực. Vì thế, khi ngồi làm việc, bạn nên ngồi trước bàn với tư thế thẳng lưng, phần ngực nên cách bàn 10 mm như thế để không gây áp lực cho phần ngực.

Ngoài thời gian dành cho công việc, bạn cần tập luyện cho phần thân trên với các động tác như duỗi tay, vặn mình và hít thở thật sâu. Phương pháp này không những giúp tăng cường sức khỏe của toàn thân mà nó còn giúp máu lưu thông tốt, đặc biệt là tới phần ngực để giữ cho ngực săn chắc, khỏe mạnh, các tuyến da hoạt động tốt.

2. Không khoanh tay trước ngực

Nghiên cứu và phân tích của các chuyên gia sức khỏe cho thấy, khi bạn khoanh tay trước ngực tức là bạn đang chèn ép các mô và dây thần kinh ở ngực khiến cho chúng có nguy cơ bị teo, khó phát triển. Do đó, bạn nên thả lỏng đôi tay một cách tự nhiên dọc theo hai bên sườn, thường xuyên duỗi tay hoặc vươn vai sẽ giúp cải thiện được vóc dáng cho ngực.

3. Không nằm sấp trên bàn

Nếu tư thế này xảy ra càng nhiều, thì mối đe dọa sức khỏe đối với núi đôi càng lớn, thậm chí còn khiến ngực chảy xệ. Bạn nên chọn tư thế nằm ngửa hoặc hơi nghiêng sang bên phải để không gây áp lực cho phần ngực làm ngực bị chảy xệ.

4. Tập thể dục đều đặn

Tăng kích thước vòng 1 nhờ tập thể dục đều đặn là kết luận được phân tích và chứng minh của các nhà khoa học. Bạn nên dành thời gian tập các bài tập như: thể dục tay không, nâng người, tập tạ, hít thở để vòng 1 được săn chắc, đầy đặn.

meo-giu-vong-1cho-dan-van-phong-2

5. Chú ý khi tắm

Không nên tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh là lời khuyên dành cho bạn nếu muốn có được đôi gò bồng đảo như ý muốn. Bạn đặt vòi hoa sen nghiêng từ dưới lên một góc 45 độ, dùng xen kẽ nước nóng sẽ kích thích tuần hoàn máu vùng ngực.

Áp lực của dòng nước mát sẽ giúp lưu thông mạch máu, làm săn chắc các mô tế bào và do đó có tác dụng làm vùng da này săn chắc. Bạn không nên thay đổi đột ngột nhiệt độ của nước, nó có thể làm bạn bị cảm. Hãy từ chuyển dần dần từ nước nóng sang mát để cơ thể bạn có thể thích nghi.

6. Dưỡng ẩm cho da

Buổi tối hoặc sáng, sau khi tắm xong, hãy bôi kem dưỡng ẩm thông thường hoặc loại dành riêng cho vòng 1 để bôi lên da. Kem dưỡng ẩm có tác dụng cân bằng độ ẩm và làm cho làn da săn chắc tạo nên vẻ đẹp cho đôi gò bồng đảo.

7. Thực hiện lối sống lành mạnh, khoa học

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tránh các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cafe,… là nguồn thiết yếu giúp cho bộ ngực đủ điều kiện phát triển tốt nhất. Bên cạnh đó, việc tăng và giảm cân đột ngột cũng sẽ ảnh hưởng không tiêu cực đến hình dáng và kích thước của ngực nhăn nhăn nheo, chảy xệ.

Bí quyết giúp vòng 1 căng tròn tự nhiên

Vòng 1 căng tròn tự nhiên không cần đến sự tác động của dao kéo là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Một số bí quyết trong bài viết sau sẽ giúp bạn có được sự thực này nhanh chóng, giúp nâng cao sức khỏe.

1. Tập thể dục

Mỗi bài tập thể dục có những tác dụng cho mỗi bộ phận của cơ thể khác nhau. Nếu muốn tăng kích thước vòng 1 bạn giữ một quả bóng nặng khoảng 2 kg trong bàn tay và ngồi thẳng trên ghế. Sau đó, di chuyển bàn tay ra phía ngoài cho đến khi vai và cánh tay mở rộng hết mức có thể. Bạn hãy giữ nguyên vị trí đó trong 5 phút rồi thả lỏng cơ thể và lặp lại với bên tay còn lại. Tập động tác này từ 10 lần đến 15 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng kích thước núi đôi.

2. Chú ý chế độ dinh dưỡng

Mật ong và trứng gà món ăn được nhiều người áp dụng để có kích thước vòng 1 đầy đặn. Lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo giúp các mô mỡ hình thành ở ngực. Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì món này rất nhiều dinh dưỡng.

bi-quyet-giup-vong-1-cang-tron-tu-nhien-1

Quả bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứa vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực. Bạn có thể xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Chỉ trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy tác dụng.

Cam rất giàu vitamin C, có tác dụng ngăn chặn sự biến dạng và ngăn ngừa chảy xệ ngực. Bí quyết ăn cam tốt nhất là trước và sau bữa ăn nửa tiếng và trước khi đi ngủ. Hoặc nước cam vắt pha thêm chút rượu rum hoặc nước cam ấm.

bi-quyet-giup-vong-1-cang-tron-tu-nhien-2

Bên cạnh đó, nho là loại quả chứa rất nhiều các loại vitamin, cũng có tác dụng ngăn ngực chảy xệ, nhão do thời gian.
Cách chế biến nho tốt nhất cho ngực là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt “ cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn mỗi ngày có thể cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực.

3. Massage

Massage cũng là một trong những cách tác động vào vòng một và làm tăng kích thước, đem lại sự nhẹ nhàng, dễ chịu. Bạn có thể masage ngực theo phương pháp: xoay tròn ngực từ trong ra ngoài và xoay tròn hướng từ dưới lên và từ trên xuống.

4. Giữ đúng tư thế

Đi thẳng, hơi ưỡn ngực, không mang vác nặng là những tư thế mà các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên duy trì để tránh vòng 1 bị chảy xệ. Đặc biệt, khi đi ngủ nên nằm ngửa, nếu bên ngựa nào nhỏ hơn thì nên nằm nghiêng về bên đó.

bi-quyet-giup-vong-1-cang-tron-tu-nhien-3

5. Sex

Theo phân tích và chứng minh của các chuyên gia, sex là một trong những yếu tố không chỉ giúp duy trì nòi giống mà còn tạo điều kiện kích thích yếu tố cần thiết cho ngực để tăng kích thước. Vì vậy, bạn đừng bỏ qua chuyện “yêu”.

6. Tránh các chất kích thích

Rượu, bia, cafe… được cho là các chất kích thích ảnh hưởng đến vòng 1. Một nghiên cứu ở Thụy Điển đã chỉ ra rằng chị em uống hơn 3 ly cà phê mỗi ngày thì đôi gò bồng đảo sẽ bị xẹp đi đáng kể. Nguyên do bởi chất caffein trong cà phê sẽ làm cho các mô mỡ ở bầu ngực bị thu hẹp lại. Vì thế, cách tăng kích cỡ vòng 1 đơn giản là chị em hãy hạn chế uống cà phê và thay bằng 1 ly nước quả tươi.

7. Mặc áo ngực đúng kích cỡ

Mặc áo ngực quá chật khiến máu không lưu thông được khiến vòng 1 không phát triển như ý muốn. Áo ngực quá rộng khiến ngực bị chảy sệ. Do đó, chọn áo ngực đúng size, mềm mại, thoải mái là cách tốt nhất cho vòng 1 của bạn.

Những phương pháp làm đẹp ngực đơn giản và hiệu quả

Thay vì ý tưởng phẫu thuật để có bộ ngực lớn hơn bạn hãy suy nghĩ về những phương pháp làm đẹp ngực đơn giản mà hiệu quả, để có một khuôn ngực tròn đầy và gợi cảm. Hơn nữa có nhiều phương pháp thân thiện với sức khỏe, ít mệt mỏi và tốn kém cũng có thể giúp bạn đạt được sự tự tin với khuôn ngực của mình.

danielle-sharp6

Phương pháp làm đẹp ngực

Mát xa vùng ngực

Một điều bạn nên nhớ là da ngực vốn rất mỏng và nhạy cảm, nó đòi hỏi phải được dưỡng ẩm thường xuyên để tránh khô da và xuất hiện nếp nhăn. Một trong những phương pháp làm đẹp ngực hiệu quả để tránh nhăn da ở vùng ngực là bạn hãy mát xa với nước. Thực hiện mát xa ngực theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 10 phút. Thực hiện liên tục và thường xuyên mỗi khi tắm, một thời gian bạn sẽ cảm nhận rõ được hiệu quả của phương pháp này mang lại.
Mặt nạ cho vùng ngực
– Mặt nạ làm tươi mới vùng ngực: Bạn lấy vỏ cam, nghiền nát rồi trộn với lòng trắng trứng. Bôi hỗn hợp này lên vùng cổ, vai, ngực, sau đó phủ lên một chiếc khăn và giữ trong vòng 15 phút.
– Mặt nạ dưỡng ẩm: Bạn lấy một quả dưa chuột, rồi nạo quả dưa chuột tươi áp lên vùng da ngực. Cách làm này cũng giống như dưỡng ẩm và làm đẹp da như ở vùng mặt.
Bài tập cho ngực
– Một trong những bài tập giúp cho vòng ngực săn chắc và khỏe mạnh đó la động tác chống đẩy. Bài tập này rất tốt cho vùng cơ ngực khi lực của cơ thể đẩy mạnh hết về phần cơ ngực giúp phần cơ ngực chịu lực và trở nên săn chắc hơn. Tuy nhiên, để có được kết quả mỹ mãn nhất, khi chống đẩy hãy giữ cho khuỷu tay gần với cơ thể nhất.
– Trước tiên bạn hãy nhấn 2 tay ở phía trước ngực, giống như khi bạn cầu nguyện, và ép chặt trong 10 giây. Lặp lại bài tập cho 10 – 15 lần. Mỗi ngày bạn nên tập khoảng 2 đến 3 lần.
– Tập với tạ,bạn hãy lấy tạ, nằm xuống, bẻ đầu gối và nâng tạ với 2 tay đồng thời, sau đó hạ tay xuống chậm. Lặp lại 10 lần như thế.

Sử dụng các sản phẩm kem nâng nở ngực từ tự nhiên

Song song với chế độ ăn uống tập luyện, việc sử dụng các sản phẩm kem nâng nở ngực là biện pháp tốt để kích thích tăng kích cỡ vòng một. Không mất nhiều thời gian, chi phí ít, không phải phẫu thuật thẩm mĩ hay tuân theo chế độ ăn hà khắc, bạn vẫn dễ dàng cải thiện kích cỡ vòng một của mình. Tất cả diễn ra trong quá trình an toàn, hiệu quả nhanh chóng. Đó được xem như phương pháp thông minh của người phụ nữ hiện đại.

Hiện nay, các sản phẩm nâng nở ngực được phân phối độc lập tại kemnonguc.org được chứng nhận an toàn trong sử dụng, không chất độc hại, không gây kích ứng da.Một số sản phẩm được tin dùng hiện nay như: thuốc nở ngực gogobig, nhau thai cừu queen 9, các loại keo, gel bôi ngực…
Hãy truy cập website kemnonguc.org hoặc gọi tới số: (04)66 849 833 để tìm hiểu thêm thông tin chi tiết về sản phẩm và trò chuyện cùng các chuyên viên tư vấn giàu kinh nghiệm.

Giúp vòng một to tròn đẹp đẽ

Những bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có vòng 1 săn chắc, tròn trịa và không chảy xệ.

Một bộ ngực đẹp có thể không cần nở nang quá mức mà chỉ cần nhỏ xinh nhưng phải đảm bảo độ săn chắc gọn gàng. Hoạt động thể chất hàng ngày ảnh hưởng lớn đến hình dáng bầu ngực. Nếu bạn vận động quá mạnh và mặc áo ngực lỏng lẻo thì chẳng mấy chốc ngực sẽ chảy dài như “quả mướp”. Nhiều chị em phụ nữ dành 10 phút mỗi ngày để massage cho ngực nở, nhưng đó là quan niệm sai lầm. Ngực chỉ nở thêm khi bạn cung cấp thêm chất béo và protein cho nó. Còn massage chỉ giúp ngực săn chắc hơn, tuy nhiên phải là massage đúng cách. Nếu massage sai cách, bạn sẽ nhận được kết quả ngược lại là một bộ ngực nhão, các cơ, da vùng ngực bị lão hóa.

mac-ao-nguc-dung-cach

Tham khảo các sản phẩm thuoc lam no nguc

“Núi đôi” là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất trên cơ thể và cũng là biểu hiện của sức sống thanh xuân, vì vậy bạn nên dành sự quan tâm đặc biệt cho nó. Một số mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp chị em cải thiện vòng 1 của mình.

1. Massage với đá lạnh

Chuẩn bị:

2 tấm khăn mỏng
1 bát con đá vụn

Thực hiện: Chia đá vụn thành 2 phần, gói kín vào 2 tấm khăn. Dùng 2 tay miết trên 2 bầu ngực theo đường chuyển động từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong. Mỗi tối, sau khi tắm bạn nên thực hiện động tác này trong vòng 7-10 phút.
Đá lạnh thường dùng để chườm những vết sưng kín trên cơ thể vì nó làm se lớp da bên ngoài và làm dịu mát các tế bào mỡ dưới da. Đối với lớp da vùng ngực cũng vậy, đá lạnh sẽ làm vòng 1 đẹp và thêm săn chắc.

2. Tắm với vòi hoa sen

Những tia nước nhỏ li ti từ vòi hoa sen giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp da tăng độ đàn hồi và hồng hào hơn.

Mỗi ngày, trong khi tắm, bạn nên để vòi hoa sen phun trực tiếp trên bầu ngực. Dùng tay massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài sẽ giúp vòng 1 căng tròn, không bị chảy xệ. Nếu không tắm được nước lạnh, bạn nên sen kẽ, lúc nước ấm, lúc nước lạnh cho “núi đôi”. Không nên tắm nước quá nóng vì nó sẽ làm nhão da và các cơ ngực.

3. Bài tập thể dục cho ngực

Bài tập 1: Đứng thẳng, hai tay chống hông, kiễng chân lên, đồng thời đưa hai khuỷu tay ra phía sau, sao cho hai khuỷu tay càng gần nhau càng tốt. Làm nhịp nhàng 30 lần, thả lỏng vài phút rồi làm tiếp đợt khác. Khi làm chú ý hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng một cách tự nhiên.
Bài tập 2: Đứng thẳng, co hai tay ngang vai, hai bàn tay nắm lại với nhau. Khuỷu tay hướng ra phía ngoài, bàn tay hướng vào ngực. Bóp chặt 2 tay. Thở, hít thật sâu (hết sức có thể) và đếm đế 100.

Bài tập 3: Ngồi thẳng lưng trên 1 chiếc ghế, hai vai thả lỏng, hai cánh tay thả dọc theo thân người, đưa hai tay lên ngang sát ngực và ấn mạnh hai gan bàn tay vào nhau. Giữ trong vài giây rồi trở về tư thế ban đầu. Lặp lại 20 lần.

Với những bài tập này, chị em đều có thể tập tại văn phòng giữa giờ, vừa thư giãn, vừa giúp nâng ngực.

Theo: eva