Tag: Làm đẹp ngực

Nguy cơ ung thư vú cao nếu mặc áo ngực hơn 12h mỗi ngày

Đầu năm 1995, một nghiên cứu tại Đại học Harvard (Mỹ) đã gây bất ngờ bằng kết luận: những phụ nữ thường mặc áo ngực trên 12 giờ mỗi ngày dễ bị ung thư vú hơn nhiều lần những người không mặc áo ngực hoặc mặc ít hơn.

Tháng 7/1995, hai tác giả Ross Singer và Soma Grismaijer dựa theo công trình nghiên cứu trên 5.000 phụ nữ bị ung thư vú, đã viết và xuất bản quyển sách Dressed to kill (Trang phục giết người) nói về các tác hại bất ngờ của áo ngực khi gây ung thư vú và đi đến kết luận rằng:

– Mặc áo ngực 24/24 giờ hằng ngày, 3/4 có nguy cơ phát triển ung thư vú (nguy cơ cao hơn 125 lần so với những người không mặc áo ngực).

– Mặc áo ngực trên 12 giờ mỗi ngày nhưng không mặc lúc ngủ: 1/7 có nguy cơ phát triển ung thư vú.

– Mặc áo ngực dưới 12 giờ mỗi ngày: 1/152 có nguy cơ phát triển ung thư vú.

– Những phụ nữ ít khi mặc hoặc không mặc áo ngực, nguy cơ này chỉ còn 1/168.

Theo phân tích của các y bác sĩ, tuyến vú cấu tạo chủ yếu bởi hệ thống mạng lưới tuyến sữa và được các mô mỡ nâng đỡ, được nuôi dưỡng, bảo vệ bởi hệ thống mạch máu, mạch bạch huyết. Hệ thống mạch máu không những mang dưỡng chất và dưỡng khí đến nuôi tuyến vú mà còn đưa các kháng thể (theo mạch máu) và các bạch cầu (các đại thực bào, các lympho T… của hệ miễn dịch theo mạch bạch huyết) đến tuyến vú để bảo vệ, chống vi trùng cũng như tiêu diệt các vật thể lạ (chất cặn bã, tế bào bị thoái hóa, tế bào ung thư…).

nguy-co-ung-thu-vu-cao-neu-mac-ao-nguc-hon-12h-moi-ngay

Tuyến vú luôn hoạt động theo những thay đổi của chu kỳ kinh nguyệt và hormone nữ, (tuyến vú “nở lớn” vào giữa chu kỳ và nhất là vài ngày trước khi có kinh (căng đau), nhưng lại “xẹp” xuống sau khi có kinh) nên dễ bị sai lệch trong sinh sản tế bào, dẫn tới ung thư. Nhưng nhờ có các tế bào của hệ miễn dịch, theo hệ mạch bạch huyết tới – lui để tiêu diệt tế bào lạ nên một phụ nữ bình thường ít khi bị ung thư.

Khi mặc áo ngực quá chật, nhất là các loại áo ngực “chuyên dùng” để nâng đẩy bầu vú cao lên, hoặc để ép bầu vú lại cho nhỏ bớt sẽ khiến mạch máu, nhất là bạch huyết bị tắc nghẽn lưu thông, và chúng không hoàn thành nhiệm vụ bảo vệ “thân chủ” khỏi sự xơ cứng, u xơ và ung thư. Theo các nhà nghiên cứu, những kiểu áo ngực sai nguyên tắc y học và cách dùng áo ngực là nguyên nhân dẫn tới ung thư vú chứ không phải bản thân chiếc áo ngực.

Để bảo vệ ngực của mình, bạn không nên mặc áo ngực quá chật, nhất là các kiểu áo chèn ép bên dưới để nâng ngực. Thứ hai, không mặc áo ngực quá lâu, tốt nhất mặc dưới 10 giờ mỗi ngày. Lúc ở nhà và khi ngủ không nên mặc áo ngực.

Nên tập thể dục và vận động thường xuyên để mạch máu lưu thông. Đi bộ, chạy bộ, bơi lội là những động tác thể dục tốt nhất. Khi bạn mang thai và cho con bú, tuyến vú sẽ phát triển lớn và hệ mạch bạch huyết hoạt động mạnh, nên chọn loại áo ngực mềm mại và vừa cỡ. Vào mùa hè nóng nực, nên chọn áo ngực thoáng mát và thấm mồ hôi.

Thực hư về nội tiết tố làm nở ngực, đẹp da

Theo tiến sĩ Lê Thị Thu Hà, nội tiết sinh dục nữ bao gồm các nội tiết tố của trục hạ đồi – tuyến yên, tuyến sinh dục và tuyến thượng thận. Các nội tiết tố GnRH, LH, FSH và Steroid sinh dục có tính quyết định trong chức năng sinh sản. Các steroid nữ do buồng trứng và bánh nhau thai kỳ sản xuất là chủ yếu, dưới tác động của vùng hạ đồi tuyến yên, gồm Estrogen, Progesterone và Androgen.

Nội tiết tố sinh dục được dùng theo chỉ định trong các bệnh lý phụ khoa như rối loạn nội tiết tuổi dậy thì; cường thượng thận bẩm sinh; rối loạn kinh nguyệt, không rụng trứng; nội tiết thay thế sau mãn kinh; vô kinh, vô sinh; rậm lông, buồng trứng đa nang; tránh thai.

Thuốc nội tiết sinh dục chống chỉ định cho phụ nữ đang có thai, đang cho con bú, viêm gan, vàng da, tiền sử u gan, tiền sử bản thân hoặc gia đình bị ung thư vú, tiền sử hoặc hiện tại bị viêm tắc tĩnh mạch, rối loạn chuyển hoá lipid, tiểu đường nặng, cao huyết áp, bệnh tim, bệnh thiếu máu hồng cầu hình liềm, ung thư nội mạc tử cung, rong huyết chưa rõ nguyên nhân.

Thực hư của việc dùng nội tiết tố làm nở ngực

Estrogen và Progesterone tác dụng lên tuyến vú làm hệ thống ống dẫn sữa tăng trưởng, chế tiết, nang tuyến sữa phát triển, nhờ vậy cảm giác vú căng lên. Estrogen còn giúp tích tụ mô mỡ dưới da ở vú làm vú to lên. Ở những phụ nữ khác nhau, số lượng thụ thể trên mô vú đáp ứng nội tiết khác nhau nên việc tích tụ mỡ cũng khác nhau, do đó kích thước tuyến vú khác nhau.

thuc-hu-ve-noi-tiet-to-lam-no-nguc-dep-da

Vì vậy, việc dùng nội tiết để làm ngực to lên là không nên vì sự tích tụ mô mỡ ở vú tuỳ thuộc vào số thụ thể. Nếu số thụ thể không nhiều thì việc dùng nội tiết không hiệu quả. Bên cạnh đó, tác dụng phụ của nội tiết và những chống chỉ định của thuốc này là đáng kể. Thuốc nội tiết sinh dục cũng có thời gian tác dụng và bán huỷ, sau thời gian bán huỷ thì thuốc giảm tác dụng. Do vậy, quảng cáo dùng bốn viên để làm ngực to lên là khó tin. Còn nếu thuốc liều rất cao, thời gian bán huỷ kéo dài và nồng độ cao quá trong máu thì nguy cơ và tác dụng phụ càng cao.

Một số loại thuốc tránh thai có thành phần Cyproterone acetate hay Drospirenone có tác dụng ức chế ảnh hưởng của Androgen, nhờ vậy giảm tình trạng mụn trứng cá do tăng tiết bã nhờn, giảm tình trạng rậm lông – đặc biệt là lông mặt. Nhưng dùng đơn thuần Cyproterone acetate sẽ dẫn đến rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Điều này có thể tránh được bằng cách kết hợp với Ethinylestradiol trong thuốc. Hiệu quả này vẫn giữ được miễn là việc dùng thuốc phải theo chu kỳ theo hướng dẫn sử dụng.

Trong thời gian điều trị bằng thuốc, sự rụng trứng sẽ không xảy ra, vì vậy có thể ngừa thai. Do đó, việc dùng đồng thời với một nội tiết tố hoặc những thuốc ngừa thai khác là không cần thiết. Có những trường hợp dùng thuốc nội tiết với mục đích làm đẹp da, nhưng sau một thời gian sử dụng da trở nên nám vì tác dụng phụ của thuốc là gây ra nhạy cảm với ánh nắng nên có thể bị sạm da.

Muốn có làn da đẹp, điều quan trọng là giữ gìn sức khoẻ tốt, ăn uống đầy đủ, hợp vệ sinh, cung cấp đầy đủ các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C, A, E, B và các chất khoáng cho cơ thể. Nên uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái, da sạch sẽ, bảo vệ da khi ra nắng.

Làm đẹp ngực với Botox

Làm đẹp không cần dao kéo, không nguy hiểm và ít tác dụng phụ, không cần thời gian phục hồi với Botox là một trong những xu hướng làm đẹp được áp dụng khoảng 20 năm nay làm liệu trị trong thị trường thẩm mỹ da mặt và ngực của phụ nữ. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn vấn đề làm đẹp với Botox. 

Botox được chiết xuất từ một vi khuẩn yếm khí có tên là Botulinum Toxic Type A do Mỹ sản xuất. Từ gần 10 năm trước, Botox được dùng trong chuyên khoa thẩm mỹ ở các nước châu Âu, với tác dụng “là phẳng” các nếp nhăn động trên khuôn mặt gần như tức thì sau khi tiêm.

Sở dĩ Botox đạt được hiệu quả trong xu hướng thẩm mỹ của chị em phụ nữ là vì thành phần chất đạm (protein) có trong Botox có thể ngăn chặn tác dụng của chất dẫn truyền xung động thần kinh (neurotransmitter), chất acetylcholine, khi được tiêm vào cơ thể. Acetylcholine giúp các cơ bắp của bạn có thể hoạt động, co giãn nhịp nhàng nên tạo được sự đàn hồi, căng tròn cho làn da.

lam-dep-nguc-voi-botox

Ở Anh hiện nay, tiêm Botox vào vùng ngực để làm căng tròn, đầy đặn đôi gò bồng đảo đang là một xu hướng làm đẹp mới, giúp cho da ngực mịn màng và nâng ngực hiệu quả, bởi so với các phương pháp giải phẫu nâng ngực khác như đặt túi ngực, bơm mỡ tự thân,… việc chích Botox rẻ hơn nhiều. Nhiều phụ nữ khắp thế giới đã tìm đến giải pháp này vì nó khiến bộ ngực không thay đổi quá nhiều hay mất đi vẻ tự nhiên vốn có mà không có tác dụng phụ.

Các sĩ chuyên khoa của trung tâm chăm sóc gia Wimpole tại London (Anh) chỉ ra rằng, việc tiêm Botox sẽ giúp xóa các nếp nhăn trên bộ ngực của phụ nữ. Ngoài ra, tiêm Botox vào da ở phần ngực và những vùng xung quanh giúp cho thuốc phát huy hết hiệu quả mà không mang lại cảm giác đau đớn. Sau khi tiêm, bạn có thể ngay lập tức tiếp tục công việc mà không cần nghỉ ngơi tĩnh dưỡng hay bất kỳ sự gián đoạn nào.

Patrick Mallucci, nhân viên tư vấn giải phẫu thẩm mỹ thuộc Hiệp hội Các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Anh (BAAPS) cho biết, Botox được sử dụng để hạn chế sự giãn cơ, giúp nâng bộ ngực. Tuy nhiên Botox sẽ không phát huy hiệu quả đối với những phụ nữ có bộ ngực quá lớn, quá chảy nhão.
Để sử dụng Botox bạn nên tham khảo ý kiến các y bác sĩ trước khi dùng. Phụ nữ mang thai, đang cho con bú hoặc các bệnh nhân có bệnh về thần kinh nên tránh sử dụng loại thuốc này.

5 thay đổi của vòng 1 khi mang thai

Đối với các chị em phụ nữ, sự thay đổi hormone trong thời gian mang thai sẽ dẫn đến nhiều thay đổi bất ngờ của bầu vú. Nguyên nhân này là do quá trình tăng lưu lượng máu, dẫn đến sự thay đổi lớp mô của bầu vú, khiến cho thai phụ có cảm giác đau ngực, nhũ hoa sẫm màu và lớn hơn, rạn da và rò rỉ sữa non.

1. Đau ngực

 Rất nhiều bà bầu khi mang thai trong giai đoạn đầu thường có cảm giác đau tức ngực. Nguyên nhân này là do sự thay đổi nội tiết tố Estrogen và Progesterone trong cơ thể người phụ nữ. Để đối phó với triệu chứng khó chụi, bạn nên mua những chiếc áo ngực dành riêng cho bà bầu, và tránh mặc áo quá chật hoặc bó sát.

2. Bầu ngực tăng kích thước

Theo thống kê và phân tích của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, hầu hết vòng một của phụ nữ mang bầu đều to hơn mức bình thường để chuẩn bị sẵn sàng cho thời gian nuôi con bằng sữa mẹ. Tuy vậy không phải 100% thai phụ đều tăng kích thước vòng 1. Nếu ngực của bạn không tăng kích cỡ, sẽ không ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa sau khi sinh con của bạn.

5-thay-doi-cua-vong-1-khi-mang-thai

3. Nhũ hoa sẫm màu hơn

Nhũ hoa to và sẫm màu hơn là một trong những dấu hiệu bình thường khi bạn mang thai. Trên thực tế, trong những tuần cuối thai kỳ, nhũ hoa và quầng vú cũng tăng trưởng đáng kể về quy mô để chuẩn bị cho bé bú. Thời gian này, bã nhờn cũng xuất hiện nhiều hơn để bảo vệ cho ngực thoát khỏi nguy cơ bị nhiễm trùng vi khuẩn.

4. Rò rỉ sữa non

Rò rỉ sữa non bắt đầu xuất hiện ở tháng cuối giai đoạn mang bầu thứ hai. Sữa non ở giai đonạ này thường mà có màu vàng nhẹ. Đây là một dấu hiệu tích cực trong thời gian mang thai và bạn nên hạn chế bằng cách dùng miếng lót sữa.

5. Xuất hiện tĩnh mạch

Khi mang thai, lượng máu trong cơ thể mẹ sẽ tăng lên khoảng 50% để đáp ứng nhu cầu ngày một tăng của cơ thể cũng như em bé. Điều này sẽ làm cho các tĩnh mạch dễ nổi hơn và có thể dễ dàng nhìn thấy đặc biệt ở vùng ngực và bụng. Triệu chứng này hầu hết sẽ biến mất sau khi mẹ sinh nở.

Các bài tập Yoga giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả

Các bài tập Yoga, massage, chế độ ăn uống khoa học, hợp lý là một trong những bí quyết giúp “núi đôi” tăng kích thước hiệu quả mà không cần đến sự can thiệp của phẫu thuật thẩm mỹ. Sau đây là một số bài tập Yoga mẫu tốt cho vòng 1 của bạn.

1. Bhujangasana (Tư thế rắn hổ mang)

Khi tập thể dục ở tư thế rắn hổ mang sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường cơ bắp và làm cho ngực của bạn được hoạt động, từ đó tăng kích lớn hơn cùng một lúc.

Bài tập này bắt đầu bằng tư thế nằm phẳng trên bụng của bạn, bàn chân và chân của bạn càng thẳng càng tốt. Sau đó, lòng bàn tay của bạn nên được đặt với sàn nhà. Giữ chúng ở hai bên vai của bạn. Ngoài ra, khuỷu tay của bạn nên được chỉ trở lại.

cac-bai-tap-yoga-giup-cai-thien-vong-1-hieu-qua-1

Bạn nên để thư giãn toàn bộ cơ thể khi từ từ nâng cổ, vai, phần trên của lưng, và đi lên khỏi mặt đất. Khi bạn đạt đến điểm cao nhất, từ từ nghiêng đầu của bạn lên. Rốn của bạn nên được uốn cong một chút. Cố gắng ở lại vị trí này trong ít nhất 15-20 giây.

Lặp lại vị trí này trong 4-5 lần. Ngoài ra, cố gắng duy trì vị trí cong mỗi khi bạn thực hiện nó. Thông qua thực hành, sức mạnh và tính linh hoạt của bạn sẽ bắt đầu cải thiện. Cùng với đó, bạn sẽ có thể để giữ cho cánh tay của bạn thẳng trong khi tập luyện yoga này.

2. Stabdhasana

Bạnở tư thế đứng thẳng, trong khi vai và đầu gối của bạn dài ra. Làm khuỷu tay hơi cong trong khi bạn giơ tay lên về phía vai của bạn. Khuỷu tay của bạn nên có mức độ vai của bạn, trong khi bàn tay của bạn nên được đặt ở phía trước của cơ thể của bạn. Sau đó, cổ tay của bạn nên được hướng lên trên với các ngón tay của bạn lây lan.

Hãy tưởng tượng rằng có một người ở phía trước và bạn đẩy nó. Đôi mắt của bạn nên tập trung vào không gian giữa bàn tay của bạn. Sử dụng các cơ ở ngực và cánh tay của bạn, cố gắng đẩy đối tượng tưởng tượng này và giữ vị trí này trong khoảng 20 giây. Điều này cần được lặp đi lặp lại khoảng 4-5 lần.

3. Gomukhasana

Tư thế yoga ngồi này sẽ giúp bạn tăng kích thước ngực của bạn vì nó phát triển cơ ngực của bạn.
Chuẩn bị tư thế nửa hoa sen, với đôi chân của bạn hoàn toàn mở rộng. Sau đó, nhẹ nhàng uốn cong đầu gối trái của bạn và cố gắng mang lại gót chân trái của bạn lên đến hông phải của bạn.

cac-bai-tap-yoga-giup-cai-thien-vong-1-hieu-qua-2

Tiếp theo, uốn cong đầu gối bên phải và kéo chân phải của bạn lên, sau đó nâng nó lên đùi trái của bạn. Càng nhiều càng tốt, hãy chắc chắn rằng cả hai đầu gối của bạn là hoàn toàn aligned- rằng họ đang gần như ngồi trên đầu trang của nhau. Di chuyển bàn chân của bạn để họ đang phải đối mặt với nhau.

Cánh tay trái của bạn nên được uốn cong qua vai của bạn và sau lưng của bạn. Làm điều này từ từ, Sau đó di chuyển cánh tay phải dưới vai của bạn và sau lưng của bạn. Gập các ngón tay của bạn và khóa chúng lại với nhau. Điều này sẽ làm cho bàn tay phải của bạn hoạt động với trái của bạn. Bạn nên giữ tư thế này trong khoảng 20 giây.

Xếp vị trí của cánh tay và chân của bạn, sau đó thử tư thế này một lần nữa. Nó nên được thực hiện khoảng 4-5 lần.

4. Ushtrasana

Bạn phải ngồi trên gót chân và bàn chân của bạn nên được trên sàn nhà. Tương tự như vậy, trên cơ thể của bạn phải ở tư thế đứng như bạn cố gắng để từ từ nghiêng về phía sau.

Dụng tay trái của bạn để lấy một tổ chức của gót chân trái của bạn, và ngược lại. Cố gắng duy trì một chiều thẳng đứng khi bạn đẩy dạ dày của bạn về phía trước, trong khi uốn cong đầu và cột sống của bạn về phía sau.

Để hỗ trợ cho trọng lượng cơ thể hãy sử dụng chân và cánh tay của bạn trong khi cố gắng để ở lại như là thoải mái nhất có thể. Giữ tư thế này trong 20-30 giây. Khi trở về vị trí bắt đầu của bạn, làm nó từ từ để không làm căng thẳng cơ bắp của bạn. Nên lặp lại động tác này 4-5 lần mỗi ngày.

Dấu hiệu khi chọn sai cỡ áo ngực

Một chiếc áo ngực vừa vặn với kích thước vòng 1 không chỉ giúp bạn tự tin, thoải mái trong các hoạt động, bảo vệ sức khỏe mà còn tạo dáng đầy đặn, quyến rũ. Nếu bạn mắc phải các dấu hiệu trong bài viết dưới đây chứng tỏ bạn đang lựa chọn một chiếc áo ngực sai kích cỡ. 

Thứ nhất, nếu bạn đưa tay lên cao quá đầu, chiếc áo ngực có chiều hướng tuột lên theo hướng cánh tay giơ lên bất chấp bầu ngực có khuynh hướng tuột cả ra ngoài. Dấu hiệu này cho thấy rằng áo ngực của bạn quá rộng.

Trong quá trình sinh hoạt hàng ngày, nếu vòng dây phía sau lưng của áo ngực cứ trượt lên cao hơn so với phần ngực phía trước thì có nghĩa là bạn đang mặc một chiếc áo có vòng dây quá rộng. Bạn nên chọn mua một chiếc áo ngực khác nhỏ hơn để khi mặc vào, phần dây phía sau ôm khít vào người và nằm cân bằng với phần áo phía trước.

dau-hieu-khi-chon-sai-co-ao-nguc-1

Thứ ba, nếu phần giữa của áo ngực, chỗ nối liền hai quả áo – ngay xương ức của bạn, không nằm áp sát vào phần chân ngực mà lại hổng lên cao, tạo ra một khoảng hở cho thấy bạn đã chọn cỡ quả áo quá nhỏ so với bầu ngực, khiến chiếc áo cứ đung đưa ở phía trên mà không ôm sát vào người. Hãy thử cỡ áo có phần quả lớn hơn xem sao.

Một chiếc áo ngực đúng size thì hai bầu ngực phải nằm vừa vặn trong phần quả áo. Nếu phần bầu ngực bạn đầy tràn ra ngoài thì nghĩa là bạn mặc phải chiếc áo có phần dây và cả phần quả áo quá nhỏ so với bầu ngực của mình.

Bí quyết lựa chọn áo ngực cho nàng ngực nhỏ

Lựa chọn áo ngực phù hợp không chỉ giúp các cô nàng ngực nhỏ khắc phục nhược điểm vòng 1 lép mà còn đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc chọn được chiếc áo chip phù hợp với vòng 1 của mình không phải là việc đơn giản. Vì một chiếc áo ngực quá rộng sẽ làm mất dáng ngực, khiến ngực dễ chảy xệ, gây mất thẩm mỹ và khó hoạt động khi thường xuyên bị tuột. Còn nếu áo ngực nhỏ quá sẽ trở thành tác nhân gây bệnh viêm, ung thư vú, lệch ngực, đau lưng, nhức vai. Bài viết sau sẽ giúp bạn có được bí quyết chọn được áo ngực phù hợp cho các cô nàng có vòng 1 khiêm tốn. 

1. Xác định chính xác size ngực

Trước tiên, bạn cần xác định size áo ngực chính xác cho mình để bảo vệ núi đôi. Áo ngực thường được đánh size theo quy ước là A70, A75, B70, B75… Trong đó các chữ cái A, B, C, D là ký hiệu ám chỉ phần bầu ngực hay còn gọi là cup size. Kích thước này được đo từ chân ngực tới đỉnh (A < 2,5cm, B < 5cm, C < 7,5cm, D < 10cm).

bi-quyet-lua-chon-ao-nguc-cho-nang-nguc-nho-1

Phần chữ số là chỉ độ rộng của vòng dây ôm quanh lưng (bandsize). Khi đo vòng này, các ấy cần tính sát chân ngực và tùy theo từng hãng, kích thước này có thể được tính theo đơn vị cm hoặc inch.

Ngực bạn nhỏ nên chọn loại áo size nhỏ để tránh tình trạng dễ tuột, khiến ngực mất khuôn dáng và tạo cảm giác khó chịu khi hoạt động. Bạn có thể nâng thêm ngực bằng cách chọn áo có miếng đệm lót hình trăng khuyết, mẹo nhỏ này sẽ giúp núi đôi tròn trịa, gợi cảm hơn.

Có 2 loại áo chéo và áo ngang, nhưng với số đo hơi nhỏ thì áo chéo chính là lựa chọn hợp lý nhất. Áo chéo ôm lấy 3/4 ngực từ hai phía bên cánh tay, vun và đẩy mạnh nên giúp 2 bầu ngực gần nhau hơn. Một chiếc áo có nhiều họa tiết như nơ, đường gân cũng giúp bạn có được bầu ngực đầy đặn, căng tròn hơn.

2. Chọn áo ngực có đệm

Một chiệc áo ngực có đệm là phần thân dưới đã được lồng ghép miếng sillicon dày hoặc túi nước mềm mại giúp nâng, đẩy vòng 1 trở nên đầy đặn hơn. Tuy nhiên, nếu ngực bạn nhỏ và chảy xệ thì cần chọn áo ngực có lớp mút ôm ngang ngực, nhằm đẩy bầu ngực lên cao.

Trường hợp ngực nhỏ và chảy xệ thì nên chọn áo ngực có lớp đệm mút ôm ngang ngực giúp đẩy bầu ngực lên cao tạo sự cân đối cho vòng 1.

Nếu ngực nhỏ và không cân đối, lúc này nên chọn những chiếc áo ngực có lớp mút ôm từ hai bên ngực, như vậy sẽ làm hai bầu ngực sẽ đẩy sát vào nhau tạo cảm giác đầy đặn.

Ngược lại, nếu ngực nhỏ và cổ gầy cao thì lựa chọn tối ưu nhất lúc này là chiếc áo ngực ôm trọn hai bầu ngực.

“Núi đôi” tăng kích thước hơn với phương pháp massage

Theo phân tích và chứng minh của các nhà khoa học, việc massage ngực đều đặn hai lần mỗi ngày không chỉ giúp khí huyết lưu thông mà còn tạo cho đôi gò bồng đảo được căng tròn, đầy đặn tự nhiên. Một số cách massage ngực cơ bản dưới đây sẽ giúp bạn nâng vòng 1 nhanh chóng, an toàn và hiệu quả nhất.

1. Massage bấm huyệt

Phương pháp này kết hợp giữa massage và bấm huyệt. Bắt đầu massage bằng cách đặt đầu ngón tay của bạn lên trên ngực và nhấn xuống thật nhẹ nhàng.

nui-doi-tang-kich-thuoc-hon-voi-phuong-phap-massage-1

Bắt đầu di chuyển đầu ngón tay của bạn theo một chuyển động tròn. Xoáy chúng hướng từ ngoài đến vào ngũ hoa. Hãy thực hiện ít nhất 40-50 động tác xoáy vào trong này một hoặc hai lần một ngày. Động tác massage này vô cùng hữu hiệu trong việc tăng lưu thông máu và tăng kích thước ngực của bạn.

2. Massage ngực trong khi tắm nước muối

Phương pháp này được xem là dễ thực hiện và hiệu quả vô cùng bất ngờ. Bạn hãy pha theo tỉ lệ 100 gram muối với 1 lít nước. Sau đó bạn có thể dùng nước này để tắm, trong khi tắm kết hợp massage nhẹ nhàng bầu ngực. Massage từ ngoài vào trong trong khoảng 20 phút. Nếu có thể, bạn nên tắm muối và massage ngực mỗi tuần 1 lần và mỗi lần kéo dài 20 phút. Bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự khác biệt.

3. Massage ngực khi tắm với vòi hoa sen

Sự tác động của nước dưới một lực của vò hoa sen có tác dụng kích thích sự phát triển của các mô trong tuyến vú, từ đó giúp nâng ngực tốt hơn. Thời gian massage nên 10-15 phút.

nui-doi-tang-kich-thuoc-hon-voi-phuong-phap-massage-2

Để phương pháp phát huy tác dụng, bạn không nên để vòi nước chảy quá mạnh và cũng không quá yếu. Bạn cũng không nên dùng xà phòng và sữa tắm nhiều kiềm vì các hóa chất có tính tẩy mạnh không tốt cho làn da núi đôi mỏng manh và nhạy cảm.

4. Massage ngực vào buổi sáng và tối

Thực hiện thao tác massage mỗi ngày, 2 lần vào buổi sáng và chiều tối (mỗi lần 15 – 20 phút). Trước và sau khi masaage, các bạn nên dùng khăn bông thấm nước ấm để lau bầu ngực. Như vậy sẽ giúp các mạch máu ở đây được lưu thông tốt hơn.

Bạn dùng cánh tay trái nhấc lên, tay phải dùng lực bóp nhẹ phần thịt thừa trên cánh tay trái, bóp nhẹ và đẩy nó xuống dưới nách, hướng về phía ngực. Thực hiện tương tự với bên còn lại. Mỗi buổi sáng nên xoa khoảng 100 vòng, còn buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 300 vòng cho mỗi bên ngực.

5. Massage với bơ ca cao

Ngoài các phương pháp massage tự nhiên kể trên, massage với bơ ca cao góp phần làm tăng lưu thông máu, giúp cho ngực của bạn được săn chắc hơn và làm tăng kích thước của ngực. Lấy một lượng nhỏ kem bơ ca cao vào trong bàn tay của bạn và chà xát trên ngực. Điều này giúp tránh tác động của ma sát.

Chà xát kem trên ngực của bạn theo chuyển động tròn với lực ấn thật nhẹ nhàng. Lặp lại động tác này ít nhất một lần một ngày trong 50-60 lần để có được kết quả tối ưu.

6. Massage với tinh dầu

Một số loại tinh dầu như: Phong lữ, hoa ngọc lan được các chị em ưu tiên lựa chọn để cải thiện kích thước vòng 1 của mình. Bạn lấy 9 giọt tinh dầu Phong lữ và 16 giọt tinh dầu hoa ngọc lan trộn với 50ml dầu hạnh nhân (bạn có thể thay thế bằng dầu ô liu hoặc dầu dừa). Trộn đều các thành phần. Đổ hỗn hợp này lên tay của bạn.

Chà 2 tay lại với nhau để dầu ngấm đều trên 2 tay và đặt bàn tay của bạn lên ngực. Bắt đầu massage theo hướng từ vòng ngoài đến nhũ hoa theo chuyển động tròn, thật chậm rãi. Đây là một cách tuyệt vời để cải thiện lưu thông máu.

Vòng 1 khỏe, đẹp hơn với các loại trà

Trà nếu được sử dụng đúng cách, đúng liều lượng không chỉ giúp bạn thoải mái, thư giãn, thanh nhiệt, đẹp da mà còn có tác dụng giúp vòng 1 khỏe, đẹp hơn. Nếu bạn muốn bầu ngực của mình luôn khỏe mạnh, thu hút, quyến rũ hãy thử một số loại trà sau nhé.

1. Trà từ cây tầm gửi

Theo nghiên cứu và phân tích của các chuyên gia sức khỏe, trà từ cây tầm gửi giúp bạn giảm được cơn hoảng loạn, căng thẳng, ù tai, động kinh và đau nhức đầu triền miên. Đây là một liệu thuốc an thần hiệu quả. Nếu bạn bị mắc các bệnh về đường tiêu hóa, gặp phải những rối loạn trong chu kỳ kinh, các vấn đề về đường hô hấp thì đây chính là bài thuốc thiên nhiên bạn không nên bỏ qua.

vong-1-khoe-dep-hon-voi-cac-loai-tra-1

Bên cạnh đó, trà còn có tác dụng điều trị, ngăn ngừa căn bệnh ung thư vú, giúp vòng 1 của bạn khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, nếu bạn là phụ nữ mang thai hay đang nuôi con nhỏ thì không nên sử dụng loại trà này.

2. Trà từ cây kim ngân

Vị thuốc Kim ngân hoa còn gọi Nhẫn đông hoa (Tân Tu Bản Thảo). Trong phương thuốc Đông y, cây Kim ngân chứa tanin và một saponin. Hoa chứa một flavonoit là scolymosid lonicerin) và một số carotenoid (S. caroten, cryptoxanthin, auroxanthin). Quả mọng giàu carotenoid mà phần lớn là cryploxanthin. Lá chứa một glucosid gọi là loganin và khoảng 8% tanin.

vong-1-khoe-dep-hon-voi-cac-loai-tra-2

Kim ngân có vị ngọt nhạt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, sát trùng. Cây có tác dụng hạ nhiệt, lợi tiêu hoá và chống lỵ. Nước sắc Kim ngân có tác dụng kháng khuẩn, tác dụng trêu chuyển hoá chất béo, thêm đường huyết và chống choáng phản vệ, không có độc tính.

Nếu bạn bị đau nhức ngực mỗi khi đến chu kỳ kinh thì trà từ cây kim ngân là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Trà từ cây kim ngân có công dụng giảm đau, giảm sưng, ức chế vi khuẩn gây bệnh, giảm buồn nôn do viêm gan siêu vi C, giảm đau đầu.

Nếu bệnh nhân có ý định tiến hành phẫu thuật thì nên dừng uống trà trước đó 2 tuần vì loại trà này làm giảm khả năng cầm máu sau phẫu thuật.

3. Trà từ cây thì là

Hạt thì là có chứa các tinh dầu dễ bay hơi. Lá thì là giàu carvone, limonene, monoterpene, carbohydrate, các lợi sợi, protein, vitamin A, B, C, canxi, sắt, magiê, mangan, phốt pho, kali, kẽm và đồng.

vong-1-khoe-dep-hon-voi-cac-loai-tra-3

Trong Đông y, hạt thì là được coi là bài thuốc dân gian rất tốt cho phụ nữ. Hạt thì là tác động đến việc sản sinh estrogen. Hạt thì là không chỉ giúp tóc mọc nhanh hơn, da mềm mại hơn mà còn có tác dụng giúp ngực bạn tăng kích cỡ vì giàu phytoestrogens, một chất giúp cải thiện kích thước vòng một tự nhiên.Vì vậy, để có vòng 1 đẹp bạn nên chọn mua cho mình một hộp trà từ cây thì là.

Bí quyết giúp nhũ hoa hồng hào

Nhũ hoa đẹp là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ, là điểm cộng để đánh giá vòng 1 đẹp. Tuy nhiên, không phải chị em phụ nữ nào cũng có phần nhũ hoa hồng hào tự nhiên. Một số mẹo dưới đây giúp bạn khắc phục được tình trạng này. 

1. Chanh tươi

Chanh là gia vị có khả năng trị thâm hiệu quả. Để làm hồng nhũ hoa, bạn chỉ cần chấm một vài giọt nước chanh tươi ra lòng bàn tay và thoa chúng lên nhũ hoa rồi massage nhẹ nhàng. Nếu để nước chanh trên nhũ hoa qua đêm sẽ có được hiệu quả làm hồng nhũ hoa sẽ cao hơn.

bi-quyet-giup-nhu-hoa-hong-hao-1

2. Đu đủ

Đu đủ có chứa thành phần beta carote – tiền chất của vitamin A – có khả năng chống lão hóa da. Đồng thời hàm lượng enzyme cao trong đu đủ có thể dễ dàng thấm sâu vào làn da giúp đẹp da, phục hồi nhanh chóng các tổn thương. Sử dụng đu đủ là cách đơn giản nhất để tẩy tế bào da chết, phục hồi vẻ tươi trẻ cho nhũ hoa.

Làm hồng nhũ hoa tự nhiên bằng đu đủ rất đơn giản. Bạn chỉ cần mỗi lần đi tắm, mang theo một miếng đu đủ chín và xoa đều lên đầu nhũ hoa.

3. Dưa leo

Dưa leo vốn nổi tiếng với tác dụng làm sáng da. Đầu ngực là nơi thường xuyên được che chắn, không bị tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, vì thế bạn có thể tự tin xay nhỏ dưa leo và biến chúng thành mặt nạ dưỡng da cho nhũ hoa.

4. Nước ép củ cải

Với các thành phần Vitamin A, C, kẽm, phốt pho và hàm lượng nước cao nên nước ép củ cải được xem là nguồn dinh dưỡng tốt để nuôi dưỡng các tế bào da.

bi-quyet-giup-nhu-hoa-hong-hao-2

Nếu nhũ hoa của bạn kém được tươi sáng, hãy dùng 100g củ cải xay nhuyễn thành nước, sau đó thoa đều lên nhũ hoa và mát xa nhẹ nhàng từ 15-20 phút rồi vệ sinh thật sạch với nước ấm. Tiến hành 1 tuần 3 lần, nhũ hoa của bạn sớm hồng hào tự nhiên.

5. Sử dụng nước hoa hồng

Bạn có thể mua nước hoa hồng có sẵn hoặc chọn những cánh hoa hồng tươi, xay nhuyễn và đắp lên vùng nhũ hoa, kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng từ 10-15 phút. Lặp lại đều đặn hàng tuần sẽ giúp bạn đạt được kết quả tốt nhất.

6. Hỗn hợp lòng đỏ trứng gà và vỏ cam

Lòng đỏ trứng gà một quả cộng với vỏ cam xay nhuyễn tạo thành hỗn hợp đặc sệt rồi thoa lên nhũ hoa.