Tag: Làm đẹp ngực

Giảm cân có khiến vòng 1 nhỏ đi?

Để có được thân hình thọn gọn, bạn lên kế hoạch giảm cân và ăn kiêng khắt khe. Nếu thực hiện chiến dịch này trong suốt quãng thời gian dài sẽ mang lại tác dụng phụ cho cơ thể đó là làm giảm kích thước vòng 1. 

Theo phân tích và chứng minh của các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe, cân nặng và vòng 1 có mối liên hệ với nhau. Khi bạn đột ngột giảm cân cho cơ thể đồng nghĩa với việc tiêu hao hết lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, từ đó khiến mô mỡ ở vòng 1 cũng giảm theo. Đây chính là nguyên nhân khiến bầu ngực chảy xệ, nhăn nheo.

Để lấy lại size chuẩn cho vòng 1 bạn tuyệt đối không nên áp dụng các phương pháp giảm cân đột ngột. Nên chú ý đến lượng dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể để tái tạo lại các mô mỡ, giúp bầu ngực săn chắc và quyến rũ hơn.

giam-can-co-khien-vong-1-nho-di

Tuy nhiên, nếu vẫn muốn giảm cân bạn có thể áp dụng một số chế độ ăn uống sau:

Thứ nhất, nên ăn nhiều táo và tôm. Chế độ ăn này giúp bạn tràn đầy năng lượng cho một ngày hoạt động mà vẫn giảm cân hiệu quả và không lo mất đi kích thước của vòng 1.

Thứ hai, bạn nên uống nước trà xanh. Với thành phần chất chống oxy hóa cao nên nước trà xanh giúp bảo vệ không bị lão hóa theo thời gian hoặc các tác nhân bên ngoài như giảm cân. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng quá mức để đảm bảo sức khỏe.

Massage thường xuyên bằng kem bôi ngực, hoặc bằng tay cũng là một trong những bí quyết tạo được vòng tuần hoàn cho máu, giữ được size chuẩn cho bầu ngực, tránh nhăn nheo, chảy xệ do giảm cân.

Đặc biệt, khi giảm cân bạn hãy nhớ kết hợp với chế độ tập luyện thể dục thể thao đều đặn, nhất là các bài tập cho ngực như chống đẩy hoặc tạ.

Với bài tập chống đẩy, bạn nằm sấp, 2 chân duỗi thẳng, mũi chân chống trên nền, 2 tay nâng ngực lên vuông góc với mặt đất. Giữ tư thế này trong vài phút, nên tập 2 lần/ngày.

Để thực hiện bài tập đẩy tạ, mỗi tay cầm một chiếc tạ có trọng lượng 2,5-4 kg, nằm ngửa trên băng ghế dài, duỗi hai tay sang 2 bên, lòng bàn tay ngửa. Sau đó, thu hai tay ép vào ngực. Lặp lại động tác này ít nhất 12 lần.

Tạo vòng 1 căng tròn với phụ kiện hỗ trợ

Miếng dán ngực silicon, băng che nhũ hoa, miếng lót áo ngực, miếng độn bra,… được xem là  một trong các phụ kiện “chữa cháy” hiệu quả nhất cho vòng 1 của các chị em, nhất là đối với cô nàng ngực lép. 

1. Miếng dán ngực silicon

Với tác dụng định hình lại dáng ngực, kéo bầu ngực cao lên và cố định vị trí nên miếng dán ngực silicon là loại phụ kiện được nhiều chị em sử dụng. Khi cài hai cúp ngực lại, miếng dán này còn làm cho hai bầu ngực xích lại gần nhau, trông đầy đặn hơn và tạo thành khe ngực gợi cảm.

tao-vong-1-cang-tron-voi-phu-kien-ho-tro-1

Đối với bạn gái ngực nhỏ, phụ kiện này còn được dùng như một công cụ để “độn” ngực, mặc bên trong áo lót giúp bầu ngực to hơn với vẻ tự nhiên và mềm mại.

Để đảm bảo cho sức khỏe, bạn không nên dùng miếng dán ngực silicon hàng ngày thay cho áo lót vì có thể gây mẩn ngứa, viêm da, viêm lỗ chân lông do bí hơi.

2. Miếng độn bra

Với ưu điểm giúp tăng kích thước vòng ngực đáng kể, tạo bầu ngực căng, tròn tự nhiên; thiết kế độc đáo, tinh tế nhằm tăng sự gợi cảm, quyến rũ cho người mặc; không gây chèn ép làm tức ngực, tạo cảm giác nhẹ nhàng dễ chịu cho người mặc nên miếng độn bra cũng có tác dụng giúp bạn gái đẩy vòng 1 lên đầy đặn, hiệu quả hơn.

3. Băng che nhũ hoa

Phụ kiện này là ưu tiên lựa chọn của các cô nàng có may mắn sở hữu bộ ngực đầy đặn, săn chắc khi muốn diện váy áo sexy mà không cần đến sự hỗ trợ của áo lót. Với thiết kế nhiều hình dạng khác nhau như hình tròn, tam giác, bông hoa…, mang đến nhiều sự lựa chọn cho phái đẹp.

4. Móc dây áo bra

Đây được xem là phụ kiện có tác dụng cố định hai dây áo lót, giúp bạn thoải mái, tự tin khi hoạt động mà không phải lo lắng về chiếc quai áo bị tuột ra.

tao-vong-1-cang-tron-voi-phu-kien-ho-tro-2

5. Miếng lót áo ngực

Với chất liệu silicon hoặc xốp, miếng lót áo ngực được đặt bên trong áo ngực, có tác dụng nâng đỡ và cải thiện số đo vòng 1, khi mặc áo lót nhìn tự nhiên hơn.

6. Miếng đệm dây bra

Ưu điểm chính của miếng đệm dây bra là mang đến sự thoải mái cho người dùng, tránh bị những vệt hằn trên vai và cũng là giải pháp để quai áo không rơi xuống. Sản phẩm được làm bằng cao su xốp, ép với nylon hoặc silicon. Bạn chỉ cần bọc chúng quanh dây đeo áo và đóng mở bằng một khóa dán, mềm mại, mỏng và khó bị phát hiện.

7. Băng dính thời trang

Băng dính thời trang được dùng để che đi khe hở ở giữa hai cúc áo ngực, giúp trang phục bám chắc vào cơ thể khi mặc váy ống, lệch vai, cổ khoét sâu…, giúp dây áo ngực không bị lộ khỏi áo sát nách hoặc cố định vị trí của chiếc khăn, thắt lưng hay các phụ kiện khác. Chúng được thiết kế với nhiều hình dáng khác nhau để người dùng có thể dán lên mọi vị trí.

Phương pháp nâng ngực nội soi qua đường rốn

Hiện nay, nâng ngực nội soi qua đường rốn là xu hướng làm đẹp vòng 1 mới nhất được nhiều người áp dụng vì mang lại cho khách hàng kết quả nâng ngực an toàn, đẹp tự nhiên, không xâm lấn, không đau và không để lại dấu vết sẹo.

Phương pháp nâng ngực thẩm mỹ này ứng dụng công nghệ hàng đầu của Mỹ giúp tăng thêm kích thước của ngực thông qua dụng cụ nội soi. Kỹ thuật hiện đại thì kích thước cũng như cấu trúc vòng ngực sẽ được phóng đại lên gấp nhiều lần, từ đó giúp các bác sĩ sẽ nhẹ nhàng định hình túi ngực để đảm bảo tránh tổn thương, biến chứng và làm giảm thiểu cũng như che dấu sẹo một cách tốt nhất.

Để đảm bảo tiến hành cho phẫu thuật, trước khi phẫu thuật bạn sẽ được tiến hành kiểm tra sức khỏe tổng thể để từ đó đưa ra tư vấn cách thức điều trị phù hợp cho mỗi khách hàng.

phuong-phap-nang-nguc-noi-soi-qua-duong-ron-1

Sau khi gây tê, các bác sĩ thẩm mỹ sẽ rạch một vết nhỏ ở nếp gấp da vùng rốn khoảng 2 cm nằm ẩn sâu bên trong rốn. Tiếp đến là nhẹ nhàng đưa thiết bị thăm dò vào. Thiết bị thăm dò có gắn camera và được luồn qua vết rạch đi sát dưới da đến nếp lằn vú một cách nhẹ nhàng, không gây tổn thương trong quá trình đưa vào.

Khi cấu trúc ngực được phóng đại lớn gấp nhiều lần thì bác sĩ sẽ nhẹ nhàng bóc tách khoang dưới cơ ngực và điều chỉnh khoang để đưa túi ngực vào (thông thường chất liệu ngực là túi nước biển nên rất an toàn). Khâu cuối cùng là nhẹ nhàng khâu vết mổ lại bằng chỉ tự tiêu.

Ưu điểm chính của phương pháp này là hạn chế được tối đa tỉ lệ để lại sẹo sau khi nâng ngực nội soi, vì vết mổ nhỏ và được bắt đầu từ rốn. Thiết bị nội soi giúp phóng đại nhiều lần cấu trúc vùng ngực giúp phẫu thuật chính xác và an toàn, tránh những tổn thương và biến chứng. Sau phẫu thuật ngực trở nên mềm mại và đẹp tự nhiên.

Ngực tròn đầy nhờ trứng gà và mật ong sữa

Nâng ngực bằng trứng gà và mật ong sữa là một trong những phương pháp làm đẹp ngực được các chị em phụ nữ áp dụng rất nhiều vì tính hiệu quả cao, dễ thực hiện, an toàn và giàu chất dinh dưỡng. Nếu thực hiện đều đặn, đúng công thức bạn sẽ có được vòng 1 đầy đặn, mịn màng mà không cần đến sự can thiệp của phẫu thuật thẩm mỹ.

Chuẩn bị:

  1. Một ong
  2. Sữa
  3. Trứng gà

Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, trứng gà là thức ăn bổ, có giá trị dinh dưỡng cao. Trong 100g trứng gà, trung bình có 12,7g protein, 9,5g lipit, 2,2g gluxit, 159 mg vitamin A, cùng các vitamin B1, B2, B6, B12, D, E…

nguc-tron-day-nho-trung-ga-va-mat-ong-sua-1

Các thành phần dinh dưỡng này không chỉ bổ tinh ích khí, bổ phổi, thanh nhiệt giải độc, chữa đau mắt đỏ, đau họng, khản tiếng, liệt dương. Lòng đỏ trứng gà chứa lecithin, sau khi vào cơ thể, men phân giải thành acetylcholin, sau khi đi vào máu, nhanh chóng đến các tổ chức của cơ thể, có tác dụng tăng cường trí nhớ, rất cần cho trẻ nhỏ, người già, người lao động trí óc mà còn có tác dụng cải thiện vòng 1 hiệu quả.

Mật ong có chứa đường, nhiều loại vi khoáng và các vitamin A, D, E, cùng các enzym quý, có tác dụng bổ dưỡng, nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Mật ong có tính ấm, vị ngọt, bổ dưỡng, là thực phẩm tốt cho cả người lớn lẫn trẻ em, người già và có tác dụng chữa nhiều bệnh.

Cách làm:

Trứng gà bạn tách riêng lòng trắng và lòng đỏ, chỉ lấy lòng đỏ trứng. Sau đó, cho thêm sữa đặc có đường, mật ong và có thể cho thêm một chút nước cốt chanh để kem nhanh chín hơn. Tiếp theo, bạn dùng đũa đánh bông cho kem chín. Bạn cho hỗn hợp này vào nồi cơm hấp chín, sau đó  ăn kèm với cơm hoặc ăn một mình.

Bạn có thể thay đổi cách chế biến bằng cách hằng ngày ăn một cốc kem trứng mật ong sữa giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng làm ngực to và phát triển nhanh hơn.

Quy trình nâng ngực sa trễ bằng chỉ

Ngực sa trễ là hiện tượng tuyến vú bị chảy nhão do di truyền, thời gian hoặc quá trình sinh nở ở chị em phụ nữ. Hiện tượng này xảy ra ở 3 mức độ khác nhau: sa trễ nhẹ, sa trễ vừa và sa trễ nặng. Phương pháp treo ngực sa trễ bằng chỉ được áp dụng với các bầu ngực sa trễ ở mức độ nhẹ và vừa. 

Quy trình nâng ngực sa trễ bằng chỉ diễn ra theo quy trình sau:

Bước 1: Thăm khám và tư vấn phương pháp nâng ngực sa trễ phù hợp với khách hàng

Bước 2: Kiểm tra sức khỏe, sát trùng và gây mê

Bước 3: Tiến hành nâng ngực sa trễ

quy-trinh-nang-nguc-sa-tre-bang-chi-1

Phương pháp này được thực hiện bằng cách dùng chỉ thẩm mỹ đính và kéo khuôn ngực bị trễ lên nhằm tạo sự hài hòa, cân đối cho bầu ngực mà không cần đến sự can thiệp quá sâu của dao kéo hoặc các chất kích thích, tạo độ an toàn cho vòng 1.

Ưu điểm chính của cách làm đẹp này là tạo được bầu ngực đầy đặn, săn chắc, không đau, không để lại sẹo do chỉ dùng thuốc gây mê cục bộ. Đặc biệt, bầu ngực sẽ được cố định bằng chỉ thẩm mỹ nên kết quả duy trì lâu dài.

Cách phục hồi bầu ngực sau sinh

Đối với đa phần các chị em phụ nữ, sau khi sinh em bé bầu ngực thường có dấu hiệu bị chảy xệ, núm vú to hơn làm mất thẩm mỹ mang lại cảm giác mất tự tin cho chị em.

Khi mang thai, sinh con và cho con bú, do sự tăng trưởng đột ngột của các mô tuyến sữa và lớp mỡ, bầu vú to ra nhanh chóng, lớp da theo đó cũng giãn, và hậu quả dễ thấy là những vết rạn từ đầu nhũ hoa tỏa ra như những đường hoa văn.

Sau khi bạn cai sữa bé, tuyến sữa cũng từ từ ngừng tiết nên tốc độ co rút của các tuyến sữa nhanh hơn của da ngực rất nhiều, dẫn đến hiện tượng ngực bị lõm vào. Bên cạnh đó, núm vú cũng to ra do thời gian cho con bú cần tập trung một lượng ống dẫn sữa ra đầu nhũ hoa.

Một số mẹo sau đây giúp các chị em lấy lại vẻ quyến rũ cho núi đôi tại nhà nhanh chóng, hiệu quả mà không cần đến sự hỗ trợ của phẫu thuật thẩm mỹ.

1. Tắm nước lạnh

Tắm nước lạnh (trong thời gian ngắn) có tác dụng dội rửa vòng 1, sẽ làm cho ngực có sức căng, thúc đẩy quá trình sinh lý, tăng tính đàn hồi cho bầu ngực.

cach-phuc-hoi-bau-nguc-sau-sinh-1

2. Thoa kem dưỡng

Sau khi tắm, bạn thoa một lớp kem có chứa nhiều vitamin để làm mềm và trơn da ngực, đồng thời massage nhẹ nhàng kích thích tuần hoàn máu, giúp cơ bắp phục hồi tính đàn hồi.

3. Lựa chọn áo ngực

Lựa chọn áo ngực đúng size, dây áo không quá chặt, chất liệu áo không quá mềm hoặc quá cứng để tránh sự trở ngại sự tuần hoàn máu của vùng ngực. Chiếc nịt ngực vừa vặn, có sức nâng đỡ tốt sẽ làm cho ngực bớt sệ, giảm bớt gánh nặng cho da và mô vùng ngực.

4. Tập thể dục

Biện pháp đầu tiên mà các chuyên gia chăm sóc sức khỏe thường khuyên là tập thể dục thẩm mĩ. Bạn nên tập trung chủ yếu vào các động tác làm nở ngực và các động tác làm săn chắc cơ ngực.

cach-phuc-hoi-bau-nguc-sau-sinh-2

Một trong những bài tập tốt nhất cho vòng 1 là tập cùng tạ. Nằm trên ghế dài, mối tay giữ 1 quả tạ nặng từ 1 – 2 kg. Co chân lại sao cho toàn thân nằm trên ghế dài. Hai tay dang rộng ngang vai, khuỷu tay tạo góc 90 độ so với ghế. Tiếp theo dùng 2 tay cầm tạ đan chéo nhau trước ngực, trở lại tư thế ban đầu và lặp lại động tác từ 8 – 16 lần.

5. Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Đối với các chị em phụ nữ khi sinh em bé thường bị tăng cân do chế độ dinh dưỡng cao hơn để nuôi bé. Do đó, để lấy lại vóc dáng cho cơ thể, nhất là bầu ngực hãy chú ý kiểm soát việc ăn uống, giảm bớt chất kích thích; nếu ngực phát triển không đều đặn thì cần tăng nhu cầu dinh dưỡng.

Bạn cũng nên lưu ý các nguyên nhân làm núm vú bị tụt vào: vệ sinh ngực không tốt có thể dẫn đến viêm cơ tuyến sữa sau sinh; khi ngưng cho con bú để có những can thiệp kịp thời.

Quy trình nâng ngực bằng mỡ tự thân

Nâng ngực bằng mỡ tự thân là công nghệ làm đẹp mới của nhiều chị em phụ nữ hiện đại ngày nay. Đây là phương pháp lấy mỡ thừa ở những bộ phận trên cơ thể như đùi, bụng hay mông… để cấy vào vùng ngực. Mỡ sau khi được lấy ra sẽ được sử dụng phương pháp tế bào gốc để chiết tách, chọn lọc các mô mỡ có chất lượng tốt mới được sử dụng. 

Quy trình nâng ngực bằng mỡ tự thân được diễn ra như sau:

Bước 1: Thăm khám và tư vấn. Bác sĩ phẫu thuật sẽ gặp trực tiếp bạn và xem xét tình trạng ngực có phù hợp phương pháp cấy mỡ hay không sau đó đo đạc vùng mỡ thừa, tính toán lượng mỡ lấy ra và cấy vào vùng ngực bao nhiêu cho hợp lý.

Bước 2: Kiểm tra tổng quát sức khoẻ cho trước khi tiến hành thực hiện dịch vụ. Nâng ngực bằng mỡ tự thân chỉ được thực hiện khi sức khỏe của bạn bảo đảm bạn hoàn toàn khỏe mạnh.

Bước 3: Gây mê nhẹ giúp toàn bộ quy trình làm đẹp của bạn diễn ra thật suôn sẻ, hạn chế đau đớn.

quy-trinh-nang-nguc-bang-mo-tu-than

Bước 4: Tiến hành lấy mỡ và lọc tế bào mỡ gốc thông qua máy chiết tách li tâm. Bác sỹ sẽ trích một điểm nhỏ tại vùng cần lấy mỡ, đưa đầu thiết bị Laser vào để hóa lỏng và phá vỡ mô mỡ, rồi đưa mỡ ra ngoài bằng chính đầu thiết bị Laser. Mỡ sau khi lấy ra được lọc ly tâm chỉ giữ lại phần tế bào gốc nguyên chất.

Bước 5: Bác sĩ sẽ tiến hành dùng kim tiêm chuyên dụng để đưa lượng mỡ đã chiết tách vào trong mô ngực để tạo hình cho bầu ngực.

Bước 6: Ở lại bệnh viện một đêm để theo dõi.

Bước 7: Cắt chỉ và tái khám sau 5-7 ngày

Phương pháp làm đẹp này giúp ngực đẹp tự nhiên, mềm mại, không có hiện tượng đào thải hay co thắt túi như các trường hợp đặt túi ngực. Việc lấy mỡ ở các vùng khác để cấy vào ngực giúp loại bỏ vùng mỡ dư thừa, cơ thể eo thon gọn gàng hơn.

Đặc biệt, không sử dụng dao kéo, không sử dụng chất liệu độn, an toàn tuyệt đối, không ảnh hưởng đến tuyến sữa khi cho con bú; không đau, không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng; không để lại sẹo, vết trích nhỏ xíu sẽ lành và mờ đi trong thời gian ngắn nhất.

Mẹo làm nhỏ vòng 1 quá khổ cho chị em

Với các chị em phụ nữ, vòng 1 quá khổ là một trong những nguyên nhân khiến họ mất tự tin về sự cân đối của cơ thể và khó khăn trong việc lựa chọn trang phục. Một số bí quyết sau sẽ giúp bạn làm nhỏ vòng 1 quá khổ của mình tại nhà mà không cần sự can thiệp của phẫu thuật thẩm mỹ. 

Uống cà phê mỗi ngày là một trong những bí quyết được nhiều người chia sẻ để giảm sự quá khổ của vòng 1. Theo nghiên cứu của hai nhà khoa học đến từ Thụy Sỹ của trường đại học Lund và ĐH Malmo do tiến sỹ Helena Jernström là trưởng nhóm, công bố trên tạp chí Daily Mail, khi khảo sát hơn 300 người phụ nữ rằng số lượng cà phê mà họ uống mỗi ngày và đo số đo ngực của họ thì một kết quả cho thấy rằng làm ngực bé lại đi so với kích thước ban đầu.

meo-lam-nho-vong-1-qua-kho-cho-chi-em-1

Trong số 145 người, các nhà nghiên cứu tìm thấy mối liên hệ giữa việc uống ít nhất 3 cốc cà phê cho mỗi ngày và khối lượng của ngực. Với cách làm ngực bé lại này yêu cầu bạn cần có thời gian kiên nhẫn dài mới thực hiện được mong muốn làm ngực bé lại của mình, nhưng bạn nên nhớ rằng nếu lạm dụng cà phê quá mức sẽ gây cho bạn ảnh hưởng về sức khỏe.

Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế sử dụng chất béo, dầu mỡ, tránh ăn các món chiên xào để hạn chế sự tổ chức của các mô mỡ.

Tắm nước nóng, áp dụng phương pháp uống thuốc tránh thai, uống ít nước. Tuy nhiên, đây không phải là cách làm hữu hiệu nhất cho sức khỏe, do đó bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

3 thói quen sinh hoạt khiến vòng 1 chảy xệ

Một bầu ngực căng tròn do sự quyết định của nhiều yếu tố: gen di truyền, chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt. Nếu mắc phải 3 thói quen sinh hoạt xấu sau bạn nên thay đổi để không ảnh hưởng đến vòng 1 của mình.

1. Nằm sấp

Tư thế nằm sấp có thể khiến cho vòng 1 của bạn bị chèn ép và ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển của vòng 1, làm cản trở quá trình lư thông máu, từ đó có thể gây ra các vết bầm tím trên da và làm thay đổi cấu trúc bên trong của bầu ngực.

3-thoi-quen-sinh-hoat-khien-vong-1-chay-xe-1

Để có được bầu ngực săn chắc theo thời gian, bạn nên lưu ý đến tư thế nghỉ ngơi này. Thay vì nằm sấp, bạn nên nằm nghiêng về một bên hoặc nằm ngửa sẽ giúp cơ thể bạn được thoải mái, tránh tạo áp lực nên vòng 1 khiến ngực dễ bị chảy xệ và không được căng tròn.

2. Cong lưng

Khi bạn thường xuyên đứng ở tư thế cong lưng  khiến cột sống trở nên “quá sức”, ảnh hưởng không nhỏ tới việc tuần hoàn máu và sự phát triển của các cơ ngực. Do vậy, khi mỏi lưng tốt nhất bạn nên đứng thẳng người và dựa vào tường để lấy lại sự cân bằng cho cơ thể, giữ sự săn chắc cho vòng 1.

3. Khoanh tay trước ngực 

Khi đứng hay khi ngủ, bạn nên tránh tuyệt đối hoạt động này vì nó có thể làm cho vòng 1 của bạn bị đè nén bởi áp lực từ hai cánh tay khiến cho vòng 1 bị chảy xệ và không được săn chắc. Đứng một cách thoải mái, hai tay duỗi tự nhiên chính là tư thế tốt nhất cho vòng 1 của bạn.

Ngực đẹp với hoa quả

Vòng 1 được tròn đầy, mịn màng tư nhiên nếu bạn chú ý đến chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý. Một số loại trái cây sau nếu ăn thường xuyên sẽ giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả.

1. Nho

Nho là loại quả chứa rất nhiều các loại vitamin, cũng có tác dụng ngăn ngực chảy xệ, nhão do thời gian.

nguc-dep-voi-hoa-qua-1

Ngoài việc sử dụng nho trực tiếp, bạn có thể chế biến nho theo cách pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn mỗi ngày có thể cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực.

2. Cam vàng

Được xem là loại quả rất giàu vitamin C, cam có tác dụng ngăn chặn sự biến dạng của ngực, ngăn ngừa chảy xệ vú. Bí quyết ăn cam tốt nhất là trước và sau bữa ăn nửa tiếng và trước khi đi ngủ. Hoặc nước cam vắt pha thêm chút rượu rum hoặc nước cam ấm.

3. Bưởi

Bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa và giàu vitamin C, làm cho ngực của bạn đẹp hơn. Đặc biệt, bưởi ít calo, ăn có tác dụng giảm cân nhưng lại không làm giảm lượng mỡ tập trung ở ngực.

Nước ép bưởi táo là thức uống lý tưởng nhất. Vài múi bưởi, nửa quả táo ép lấy nước uống, có thể thêm đường hoặc một mật ong, uống rất ngon.

4. Cà chua

Các thành phần vitamin C và vitamin E giúp ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp ngực phát triển vú, giúp vùng da ở ngực đàn hồi và linh hoạt hơn. Ngoài ra cà chua còn chứa vitamin B1 có thể thúc đẩy cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng, phát triển ngực trong thời gian ngắn.

nguc-dep-voi-hoa-qua-2

Ngoài nước ép cà chua, canh cà chua đậu phụ cũng là món ăn lý tưởng. Nhưng cần nhớ, chỉ nấu cà chua với đậu phụ tươi, chút gia vị, mà không cần các loại thực phẩm khác.

5. Bơ

Quả bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứa vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực.

6. Đu đủ

Theo các phân tích cho thấy trong đu đủ chứa protein và lexithin có khả năng sản sinh ra nội tiết tố nữ (estrogen) giúp tăng kích thước bầu ngực. Thành phần enzyme của quả đu đủ xanh cũng kích thích tăng nội tiết estrogen.

Với đu đủ hơi xanh, bạn có thể nấu canh với sườn lợn, hay các loại đậu, đỗ, có thể ăn như súp vào buổi sáng và tối. Hoặc bạn cũng có thể chế biến món sinh tố đu đủ xanh, vừa có tác dụng giải nhiệt, vừa giúp bầu ngực nở nang tự nhiên.