Bí quyết giúp vòng 1 căng tròn tự nhiên

Vòng 1 căng tròn tự nhiên không cần đến sự tác động của dao kéo là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Một số bí quyết trong bài viết sau sẽ giúp bạn có được sự thực này nhanh chóng, giúp nâng cao sức khỏe.

1. Tập thể dục

Mỗi bài tập thể dục có những tác dụng cho mỗi bộ phận của cơ thể khác nhau. Nếu muốn tăng kích thước vòng 1 bạn giữ một quả bóng nặng khoảng 2 kg trong bàn tay và ngồi thẳng trên ghế. Sau đó, di chuyển bàn tay ra phía ngoài cho đến khi vai và cánh tay mở rộng hết mức có thể. Bạn hãy giữ nguyên vị trí đó trong 5 phút rồi thả lỏng cơ thể và lặp lại với bên tay còn lại. Tập động tác này từ 10 lần đến 15 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng kích thước núi đôi.

2. Chú ý chế độ dinh dưỡng

Mật ong và trứng gà món ăn được nhiều người áp dụng để có kích thước vòng 1 đầy đặn. Lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo giúp các mô mỡ hình thành ở ngực. Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì món này rất nhiều dinh dưỡng.

bi-quyet-giup-vong-1-cang-tron-tu-nhien-1

Quả bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứa vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực. Bạn có thể xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Chỉ trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy tác dụng.

Cam rất giàu vitamin C, có tác dụng ngăn chặn sự biến dạng và ngăn ngừa chảy xệ ngực. Bí quyết ăn cam tốt nhất là trước và sau bữa ăn nửa tiếng và trước khi đi ngủ. Hoặc nước cam vắt pha thêm chút rượu rum hoặc nước cam ấm.

bi-quyet-giup-vong-1-cang-tron-tu-nhien-2

Bên cạnh đó, nho là loại quả chứa rất nhiều các loại vitamin, cũng có tác dụng ngăn ngực chảy xệ, nhão do thời gian.
Cách chế biến nho tốt nhất cho ngực là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt “ cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn mỗi ngày có thể cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực.

3. Massage

Massage cũng là một trong những cách tác động vào vòng một và làm tăng kích thước, đem lại sự nhẹ nhàng, dễ chịu. Bạn có thể masage ngực theo phương pháp: xoay tròn ngực từ trong ra ngoài và xoay tròn hướng từ dưới lên và từ trên xuống.

4. Giữ đúng tư thế

Đi thẳng, hơi ưỡn ngực, không mang vác nặng là những tư thế mà các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên duy trì để tránh vòng 1 bị chảy xệ. Đặc biệt, khi đi ngủ nên nằm ngửa, nếu bên ngựa nào nhỏ hơn thì nên nằm nghiêng về bên đó.

bi-quyet-giup-vong-1-cang-tron-tu-nhien-3

5. Sex

Theo phân tích và chứng minh của các chuyên gia, sex là một trong những yếu tố không chỉ giúp duy trì nòi giống mà còn tạo điều kiện kích thích yếu tố cần thiết cho ngực để tăng kích thước. Vì vậy, bạn đừng bỏ qua chuyện “yêu”.

6. Tránh các chất kích thích

Rượu, bia, cafe… được cho là các chất kích thích ảnh hưởng đến vòng 1. Một nghiên cứu ở Thụy Điển đã chỉ ra rằng chị em uống hơn 3 ly cà phê mỗi ngày thì đôi gò bồng đảo sẽ bị xẹp đi đáng kể. Nguyên do bởi chất caffein trong cà phê sẽ làm cho các mô mỡ ở bầu ngực bị thu hẹp lại. Vì thế, cách tăng kích cỡ vòng 1 đơn giản là chị em hãy hạn chế uống cà phê và thay bằng 1 ly nước quả tươi.

7. Mặc áo ngực đúng kích cỡ

Mặc áo ngực quá chật khiến máu không lưu thông được khiến vòng 1 không phát triển như ý muốn. Áo ngực quá rộng khiến ngực bị chảy sệ. Do đó, chọn áo ngực đúng size, mềm mại, thoải mái là cách tốt nhất cho vòng 1 của bạn.

Thông tin liên quan