Bí quyết có mái tóc khỏe, đẹp

Massage cho tóc, gội đầu với bia, chăm sóc tóc với trứng, chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng là một trong những bí quyết giúp bạn có mái tóc đẹp bồng bềnh, quyến rũ mà không mất quá nhiều thời gian, công sức.

1. Massage cho tóc

Bạn thoa một lượng vừa đủ thành phần dưỡng tóc lên đầu khi tóc còn ẩm, massage nhẹ nhàng hoặc ủ nóng trước khi gội. Đây là cách giúp bổ sung thêm dưỡng chất lại kích thích tuần hoàn dưới da đầu, giúp vận chuyển chất dinh dưỡng đến máu tốt hơn.

Các loại dầu dưỡng: như dầu hướng dương, dầu oliu, vitamin E… đều là những sản phẩm tuyệt vời do chứa nhiều vitamin A, E, D cho tóc khỏe mạnh, tăng độ đàn hồi, làm chậm lại quá trình oxy hóa ở da dầu, cho nang tóc khỏe mạnh, từ đó làm giảm tóc rụng trông thấy.

bi-quyet-co-mai-toc-khoe-dep-1

2. Gội đầu với bia

Bia chứa nhiều vitamin B, có khả năng phục hồi tóc gãy, tóc xơ. Dùng bia gội đầu kết hợp với vài động tác massage nhịp nhàng để trong khoảng 10 phút sẽ giúp tóc hấp thu được những chất bổ dưỡng nhiều hơn. Làm thường xuyên biện pháp này mái tóc sẽ trở nên bóng mượt và mềm mại, lại kích thích tóc sớm mọc lại.

3. Chăm sóc tóc với trứng

Mặt nạ với trứng hơi cầu kì một chút nhưng rất an toàn và hiệu quả, đặc biệt là đối với các loại tóc thưa và xơ yếu. Trứng chứa nhiều chất khoáng và vitamin A, B2, D, E… có tác dụng làm đẹp da và tóc. Ngoài ra trứng còn là một nguồn protein dồi dào, có tác dụng tích cực trong việc thúc đẩy tóc mọc dài, mọc nhanh và nhiều hơn nên rất được chị em ưa chuộng trong chuyện làm đẹp.

4. Bổ sung Vitamin

Một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng là cách giúp bạn có mái tóc mềm mại, suôn mượt.

90% tóc được cấu tạo từ protein, vì vậy bạn nên trong khẩu phần ăn hàng ngày các chất dinh dưỡng giàu Protein như: thịt động vật, rau dền, đậu nành, pho mát,…

Đặc biệt, sắt và kẽm đóng vai trò cung cấp oxy tới các nang tóc, vì vậy bạn nên ăn nhiều bơ, đậu phộng, hạt bí ngô, đậu xanh. Và cũng đừng quên bổ sung các thực phẩm giàu Omega 3 như cá hồi, súp lơ trắng, quả óc chó, bắp cải, đậu phụ… để cung cấp chất béo, giúp tóc hấp thụ tốt các thành phần Vitamin.

Thông tin liên quan